Parce que le rythme d’une hôtesse de l’air ou steward est décalé, il dérègle malheureusement les rythmes de sommeil, l’alimentation, génère du stress et parfois de la frustration. Il est parfois difficile de gérer sa vie personnelle et son rythme de travail quand on fait ce métier. Des études ont également montré que l’espérance de vie des Navigants était réduite dû à ces dérèglements.
Comment mieux manger quand on fait ce métier? Comment gérer son stress et ses inconforts en altitude? (sécheresse de la peau, des yeux, gonflement du corps….)
Parlons de la nutrition des Personnels Navigants Commerciaux. Comment bien manger quand on fait ce métier? Heures décalées, travail en altitude, sentiment de faim en continu… Manger équilibré est un…
Avez-vous déjà vu une hôtesse jeter ses talons après un vol et les remplacer par une bonne paire de baskets? Pourquoi j’écris cet article sur le mal de pieds des…